Η Σμαράγδα Καρύδη γεννήθηκε στην Αθήνα στις 9 Αυγούστου 1969. Γονείς της είναι οι ηθοποιοί Ντίνος Καρύδης και Τζούλια Αργυροπούλου.
Φοίτησε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου. Η ενασχόλησή της με την υποκριτική ξεκίνησε από την ηλικία των 3 χρόνων όπου συμμετείχε στην ταινία ‘Ερωτική Συμφωνία’ με την Τζένη Καρέζη και τον Κώστα Καζάκο.
Η τηλεοπτική της καριέρα ξεκίνησε το 1992 με τη σειρά του ΑΝΤ1 ΄Βαμμένα Κόκκινα Μαλλιά’ και ακολούθησαν πολλές τηλεοπτικές παραγωγές. Ένας από τους τηλεοπτικούς ρόλους που αγαπήθηκε ιδιαίτερα από το τηλεοπτικό κοινό είναι αυτός της Ντάλιας στο σήριαλ ‘Παρά 5’.
Στον κινηματογράφο έχει πρωταγωνιστήσει στην ταινία του
Θοδωρή Αθερίδη ‘Από έρωτα’ καθώς και σε πολλές ακόμα.