Ο Έκτορας Λυγίζος γεννήθηκε το 1976 (ηλικία 50 χρονών).

Πρωτοεμφανίστηκε στο θέατρο με το έργο Ο κόσμος στο βυθό του Gary Owen (Αμόρε, 2005), για να ακολουθήσουν άλλες δέκα παραστάσεις, ανάμεσά τους οι: Άγριοι – Ο άνδρας με τα θλιμμένα μάτια του Klaus Händl (Αμόρε, 2007), Η φάρσα της οδού Γουόλγορθ του Enda Walsh (Από Μηχανής Θέατρο, 2008), Τροβατόρε του Verdi (Bios, 2008) και οι Βάκχες του Ευριπίδη (Θέατρο του Νέου Κόσμου, 2013).

Στο σινεμά έκανε το ντεμπούτο του το 2002 με τη μικρού μήκους ταινία Εσωτερικό σπιτιού με γυναίκα που καθαρίζει μήλα, η οποία απέσπασε το Κρατικό Βραβείο Ποιότητας. Το 2004 συμμετείχε στο Επίσημο Διαγωνιστικό Τμήμα του Φεστιβάλ Βενετίας με τη δεύτερη μικρού μήκους ταινία του, Αγνά νιάτα.

Το αγόρι τρώει το φαγητό του πουλιού (2012), η πρώτη μεγάλη μήκους ταινία του, βασισμένη ελεύθερα στο μυθιστόρημα Η πείνα του Knut Hamsun, θριάμβευσε στα βραβεία της Ελληνικής Ακαδημίας Κινηματογράφου το 2013 και διακρίθηκε σε σημαντικά διεθνή φεστιβάλ.

Ενδεικτικές συμμετοχές Προμηθέας Δεσμώτης | Θεατρική Παράσταση (2014), Προμηθέας Δεσμώτης | Θεατρική Παράσταση (2014), Περιποιητής φυτών | Θεατρική Παράσταση (2013), Πέρσες | Θεατρική Παράσταση (2015), Θείος Βάνιας | Θεατρική Παράσταση (2012), Βάκχες | Θεατρική Παράσταση (2017).