Η Ηρώ Σοφία Σμυρνιούδη γεννήθηκε το 1997 (ηλικία 29 χρονών) Στη Θεσσαλονίκη. Με σπουδές σε Δραματική Σχολή Θεάτρου Τέχνης Καρόλου Κουν, από όπου αποφοίτησε το 2019.

Σπούδασε υποκριτική στη δραματική σχολή του Θεάτρου Τέχνης Καρόλου Κουν, από όπου αποφοίτησε το 2019. Από το 2019 συνεργάζεται με την ομάδα θεάτρου Θέρος ως ηθοποιός (“Καλλιόπη, ο δρόμος των τεράτων”2019 και "Η Γραμμή του Ορίζοντος", 2021) και βοηθός σκηνοθέτη.

Ενδεικτικές συμμετοχές Καλλιόπη, ο δρόμος των τεράτων | Θεατρική Παράσταση (2019), Καλλιόπη, ο δρόμος των τεράτων | Θεατρική Παράσταση (2019), Η Γραμμή του Ορίζοντος | Θεατρική Παράσταση (2021).