Η Αντιγόνη Φρυδά είναι ηθοποιός. Έχει σπουδάσει υποκριτική στη Δραματική Σχολή Κρατικού Θεάτρου Βορείου Ελλάδας (από όπου αποφοίτησε το 2009) και στο τμήμα Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών της Πολυτεχνικής Σχολής του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Έχει παρακολουθήσει μαθήματα στο Κέντρο Θεατρικής Έρευνας Θεσσαλονίκης και στο θερινό τμήμα της Σχολής Stella Adler στη Νέα Υόρκη. Επίσης, έχει πτυχίο στο Φλάουτο και στα Ανώτερα Θεωρητικά από το Μουσικό Κολλέγιο Θεσσαλονίκης.
Έλαβε μέρος στο Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ ∆ραματικών Σχολών Olive.
Έχει συμμετάσχει στην κινηματογραφική παραγωγή "Μη φεύγεις" (2004).